Profissionais da enfermagem realizam um papel fundamental no cuidado à saúde, são eles que estão diariamente na linha de frente de hospitais, clínicas e demais serviços de atendimento aos pacientes.
Mais do que realizar procedimentos, os enfermeiros e enfermeiras exercem um papel humano e transformador. No entanto, essa atuação costuma vir acompanhada de uma rotina intensa, desafios emocionais e muito trabalho.
Neste artigo, vamos refletir sobre a importância de cuidar também de quem cuida da gente e como o equilíbrio entre vida profissional e pessoal, atenção à saúde mental e organização da vida financeira podem ser caminhos para uma carreira mais leve e satisfatória.
Carga elevada e emoções intensas
A profissão de enfermagem é marcada por longas horas de trabalho e a pressão por decisões contínuas. Com jornadas que podem ultrapassar 12 horas por dia, turnos noturnos e plantões em finais de semana e feriados, muitos enfermeiros enfrentam o que chamamos de síndrome de burnout, também chamada de esgotamento profissional.
De acordo com uma pesquisa publicada em 2023 pela Associação Paulista de Medicina, cerca de 49,9% dos profissionais de saúde relataram sofrer de esgotamento físico ou mental, enquanto 69,2% relataram sofrer de ansiedade. Esse quadro pode levar a uma série de consequências, como queda na produtividade, maior número de faltas, menor qualidade no atendimento ao paciente, aumento dos erros médicos e insatisfação com a carreira.
Além da carga horária e as decisões importantes, a falta de recursos nos ambientes de trabalho — como equipes reduzidas, falta de insumos e infraestrutura precária — aumenta ainda mais esses sintomas.
Saúde mental: um cuidado que precisa de prioridade
Mesmo com muitos desafios, a profissão de enfermagem costuma ser muito gratificante. A enfermagem é uma das profissões mais admiradas da área da saúde. É uma oportunidade de cuidar, acolher e utilizar o conhecimento para ajudar nos momentos mais delicados da vida de uma pessoa.
E, claro, há caminhos para aliviar o impacto do estresse e cuidar da própria saúde mental também. Se você é um profissional de enfermagem, avalie o que tem feito para cuidar de si. Aqui estão algumas práticas que podem ser incorporadas à sua rotina:
- Praticar técnicas de atenção plena, como meditação, respiração consciente, yoga;
- Manter uma rede de apoio com amigos, colegas e familiares;
- Fazer pausas ao longo do dia para respirar, descansar e, se possível, estar em contato com a natureza;
- Ter momentos de lazer e descanso de qualidade;
- Praticar atividade física regularmente, seja musculação, natação, luta, pilates, dança entre outras;
- Ter uma alimentação equilibrada e boas noites de sono;
- Buscar apoio profissional sempre que necessário.
O peso das dívidas e o impacto na saúde financeira
Outro desafio comum para alguns profissionais de enfermagem são as dívidas — principalmente as adquiridas durante a formação, como cursos e financiamentos estudantis.
No Brasil, o custo elevado da formação pode tornar difícil alcançar estabilidade financeira. Essa realidade acaba gerando insegurança, adiando planos como a compra de patrimônios, realização de sonhos pessoais e até mesmo a aposentadoria.
Como encontrar equilíbrio?
É preciso reconhecer que muitas das mudanças necessárias são estruturais e envolvem políticas públicas, valorização da categoria e melhorias nas condições de trabalho. Porém, existem atitudes que podem ser tomadas no dia a dia, buscando mais equilíbrio entre a saúde física, mental e financeira.
Entre elas, estão:
- Educação financeira para melhorar a relação com o dinheiro, como o Programa de formação financeira e empreendedora Unicred.edu;
- A criação de um planejamento de médio e longo prazo, com foco em metas de vida e carreira;
- Investimentos acessíveis, mesmo com valores menores, para iniciar a construção de patrimônio;
- Crédito consciente, com taxas justas e acompanhamento personalizado.
A Unicred caminha ao lado dos profissionais da saúde
Temos orgulho de caminhar ao lado dos profissionais da saúde desde o início de suas carreiras. Na Unicred, sabemos o quanto a vida desses profissionais exige esforço, entrega e conhecimento. Por isso, oferecemos soluções que vão além dos produtos financeiros: criamos oportunidades para que nossos cooperados tenham mais tranquilidade, segurança e qualidade de vida.
Com orientação financeira, acesso facilitado a crédito, oportunidades de investimento e uma rede de apoio comprometida com o cooperativismo, somos parceiros na construção de um futuro mais estável — tanto emocional quanto financeiro.
Nossa homenagem vai além do reconhecimento. É também um convite à reflexão, ao autocuidado e à busca por uma vida mais equilibrada. Porque quem cuida de todos também merece ser cuidado.
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